Was ist das und was hat es mit Teambuilding zu tun?
Aufmerksame und entspannte Naturbeobachtung, das Eintauchen in die Welt, die uns umgibt. Im Schatten eines Baumes sitzen, im Sonnenlicht baden, die heilsame Kraft des Grüns entdecken, Sinne öffnen und das Herz weiten - Zu sich finden…
Der Begriff „Shinrin Yoku“ kommt aus Japan und bedeutet auf Deutsch so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen"
Beim Waldbaden geht es darum, auf intensive Art und Weise mit dem Wald in Verbindung zu treten.
In Japan ist Waldbaden bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Es geht dabei nicht darum soweit wie möglich zu wandern, sondern um das verweilen und langsam gehen und mit allen Sinnen zu genießen.
Das Waldbaden hat eine positive Heilwirkung auf das Nerven, Hormon- und Immunsystem. So wird z.B. die Atmung vertieft, das Cortisol sinkt und die Abwehrzellen vermehren sich und werden aktiver.
Eine wichtige Regel im Waldbaden ist: Es gibt keine Regel. Im Alltag läuft vieles nach Strukturen und Regeln ab. Beim Waldbaden soll das absichtslose Eintauchen in die Natur erfolgen.
Waldbaden ist eine Einladung an Dich, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, absichtslos zu schlendern, nur mit den Geräuschen des Waldes zu sein, einen Raum für dich zu öffnen, indem du Kraft tanken kannst für Körper und Geist.
Waldbaden mit WaldReich® Sachsen - Experteninterview mit Anke Dorner.
Ab in den Wald zum „Waldbaden“ – Naturauszeit im Team
Beim Waldbaden für Unternehmen findet eine neue Teamorientierung mit besonderem Fokus auf Achtsamkeit statt.
Neben Paar- und Teamübungen kommt die persönliche Auszeit durch Einzelübungen nicht zu kurz. Waldbaden kann eine moderne Art der Mitarbeiterbindung sein.
Die Themen Nachhaltigkeit und Natur sind aktueller denn je. Der Wald bietet dabei ein besonderes Setting, um auch die Themen Teambuilding und Gesundheitsprävention im Unternehmen zu stärken.
"Es geht um Auszeit, Entspannung und Achtsamkeit – für einen selbst und im Team, achtsam für die Bedürfnisse der anderen wie für die eigenen."
- Anke Dorner
Sie wollen mehr über Waldbaden und Firmenevents erfahren?
Die zwei Gründerinnen Anke Dorner und Cäsarina Schulze-Dunkl von WaldReich® bieten Kurse und Teamevents rund um das Thema Waldbaden, Auszeit vom Alltag und Teambuilding an.
Gern unterstützen wir Sie auch im Bereich des systemischen Business Coachings
Wirtschaftliche Unsicherheiten, Fluktuation, sinkende Motivation und Burnout sind Herausforderungen für Mitarbeitende und Führungskräfte. Viele Unternehmen haben dies erkannt und unterstützen ihre Mitarbeiter*innen zunehmend durch individuelles Coaching.
Als systemischer Coach begleitet Anke Dorner in Zusammenarbeit mit EXPERTS & TALENTS Unternehmen, Mitarbeiter und Führungskräfte zu mehr Wohlbefinden, Sinn, Erfüllung und mehr Leistung.